Psikoterapi
- Home
- FAQ
Online Psikoterapi
Psikoterapi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Psikoterapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını ele almak, yaşamlarında anlamlı değişiklikler yapmak ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmelerine yardımcı olmak amacıyla bir terapist ile konuşma ve etkileşim yoluyla gerçekleştirilen bir süreçtir. Psikoterapi, bilimsel temellere dayanan yöntemler kullanarak bireylerin kendilerini anlamalarını, problemlerine çözüm bulmalarını ve duygusal olarak daha sağlıklı bir yaşam sürdürmelerini amaçlar.
Psikoterapist, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olmak için terapi uygulayan, eğitimli bir profesyoneldir. Psikoterapistler, bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemleri kullanarak danışanlarının yaşam kalitesini artırmayı ve daha sağlıklı bir psikolojik duruma ulaşmalarını amaçlar.
İlk seans, mevcut duruma katkıda bulunan stres faktörlerini/zorlukları anlamak üzere ayrıntılı bir değerlendirme içermektedir (1-2 seans olabilir). Terapistiniz ayrıca terapi hedeflerinizi tartışacak ve bu hedeflere ulaşmak için bir tedavi planı geliştirmek üzere sizinle birlikte çalışacaktır. Bu süreci rahat bir hale getirmeyi ve endişeleriniz hakkında konuşabileceğiniz güvenli bir yer sağlamayı amaçlıyoruz.
Seanslar 50 dakika uzunluğundadır ve sıklığı sizin özel durumunuza ve terapistinizle görüştüğünüz tedavi planına bağlıdır. İyi bir terapötik ilişki geliştirmek ve tedavi hedeflerinize doğru ilerlemek için terapötik süreç genellikle haftalık seanslarla başlar.
Terapi seanslarının maliyeti, sağlanan hizmet türüne ve terapistin deneyimine ve eğitimine bağlı olarak değişmektedir. Ücret ile ilgili, ilk seansınızı rezerve etmeden önce size bilgi verilmektedir.
Evet. Araştırmalar psikoterapinin birçok psikolojik rahatsızlık için etkili bir tedavi olduğunu göstermiştir. İnsanlara yardımcı olabilecek çok sayıda kanıta dayalı tedavi vardır. Ek olarak, bilimsel araştırmalar terapist ve danışan arasındaki ilişkinin tedavinin başarısında önemli bir faktör olduğunu sürekli olarak göstermiştir. Bu nedenle, tedavi yaklaşımı danışana en iyi şekilde uyacak şekilde uyarlanır ve terapist ve danışan arasında işbirlikçi bir ilişki geliştirmeye vurgu yapılır.
Psikoterapi, yaşam stresörleri, yaşam değişiklikleri ve duygusal ve davranışsal zorluklarla başa çıkmakta zorluk çeken her birey, çift veya aileye fayda sağlayabilir.
Psikoterapiye başlamanın nedenleri çok çeşitlidir:
Kaygı, depresyon, zorlantılar, yeme bozuklukları, bağımlılıklar, uyku bozuklukları, ilişki sorunları, cinsel sorunlar, genellikle etkilenen kişi tarafından tespit edilen çok ciddi zorluklardır. Ayrıca umutsuzluk veya sürekli tatminsizlik gibi spesifik olmayan sorunlar da bir yük olabilir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir.
Ağrı, alerji, cilt hastalıkları ve yüksek tansiyon gibi fiziksel sorunlar genellikle stres veya örtülü ruh sağlığı sorunları gibi psikolojik sıkıntılarla yakın etkileşim halindedir. Bu semptomların hepsinde psikoterapi yararlı veya gerekli olabilir. Önemli olan her zaman algılanan stres seviyesinin öznel deneyimidir.
Günlük yaşam yönetiminiz duygusal stres nedeniyle zayıflıyorsa, profesyonel yardım almayı düşünmeniz önerilir. Özellikle durum devam ediyorsa ve iyileşme şansı düşükse, psikoterapi genellikle kaybedilen yaşam kalitesini ve mutluluğu geri kazanmanın yolu olduğunu kanıtlar.