psiko_admin
Aralık 28, 2024
Son yıllarda hızla değişen yaşam koşulları ve dijitalleşen dünya, psikoterapi hizmetlerini daha erişilebilir hale getirmiştir. Online psikoterapi, bireylerin fiziksel olarak terapiye gitmek zorunda kalmadan, internet üzerinden ruh sağlığı desteği almasını sağlayan yenilikçi bir yaklaşımdır. Bu yöntem, hem bireylerin ihtiyaçlarına yanıt verebilmesi hem de farklı coğrafi bölgelerde yaşayan kişilere ulaşılabilirliği artırması açısından giderek daha fazla tercih edilmektedir.
Araştırmalar, online psikoterapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Online psikoterapi, bireylere ihtiyaç duydukları psikolojik desteği esnek ve erişilebilir bir şekilde sunar.
Online psikoterapi, bireylere birçok avantaj sunar:
Online psikoterapide süreç, yüz yüze terapi ile benzer şekilde yapılandırılır ancak dijital araçlar üzerinden gerçekleştirilir.
Terapi süreci, bireyin ihtiyaçlarını anlamak için yapılan değerlendirme görüşmeleriyle başlar. Bu aşamada birey, yaşadığı zorlukları terapiste aktarır ve terapi hedefleri birlikte belirlenir.
Terapist ve danışan, video görüşme, telefon görüşmesi veya yazılı iletişim yöntemleri aracılığıyla seanslarını gerçekleştirir. Oturumlar genellikle bir video konferans platformu üzerinden yapılır ve belirli bir süreyle sınırlıdır (genellikle 45-60 dakika).
Online psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi (BDT), kabul ve kararlılık terapisi (ACT), psikodinamik terapi veya mindfulness gibi tekniklerin uygulanmasını içerir. Bu teknikler, dijital araçlara uyarlanarak etkili bir şekilde uygulanabilir.
Terapi sürecinde, bireylere dijital ortamda kullanılabilecek günlük tutma uygulamaları, rehber meditasyonlar veya çevrimiçi değerlendirme ölçekleri sunulabilir.
Online terapi süreci boyunca bireyin ilerlemesi düzenli olarak değerlendirilir. Seanslar arasında terapist, bireyin karşılaştığı zorluklar konusunda destek sağlar.
Online psikoterapi, bazı zorlukları beraberinde getirebilir. Etkin bir terapi süreci için aşağıdaki konulara dikkat edilmelidir:
Soru, görüş ve önerileriniz için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectet adipiscing elit, sed do eiusmod
Psikoloji Enstitüsü Tüm Hakları Saklıdır Copyright © 2024